Aerial hoop. Úžasný sport, který zlepší fyzičku i držení těla, posílí svaly a podpoří vitalitu - zažívá obrovský boom

Obrovský boom zažívá sport aerial hoop. Že nevíte, co to je?
+ tipy na instalaci a jak si zařídit prostor pro aerial hoop

Aerial hoop je akrobacie na závěsném kruhu. Prapůvodně pochází z cirkusového prostředí. A je tak trochu uměním, sportem, tancem a akrobacií dohromady. Aerial hoop vychází taktéž z velmi starých gymnastických sportů, které pěstovali již ve Starověku, kdy byl hlavně rozvoj v Číně, Indii a Egyptě dán základ filosofii dbající na tělesné a duševní zdraví.

Díky aerial hoopu velice zábavnou formou získáte zpevněné tělo a flexibilitu. Pokud přemýšlíte, zda s ním začít, neváhejte, není totiž třeba žádné speciální sportovní zkušenosti. 

Sport aerial hoop je vhodný jak pro děti, tak pro dospělé, pro ženy i muže, pro holčičky i chlapce. Díky tomuto sportu totiž získáte pevné tělo, vitalitu, koordinaci, sílu a samozřejmě i vůli.


Aerial hoop se v posledních letech těší obrovskému nárůstu obliby. A není se čemu divit. V podstatě nepotřebujete nic jiného, než kruh a dobré zavěšení. Ostatní už je hra a zábava, která navíc přináší lepší tělo a fajn pocity z cvičení.
 
Jak se s aerial hoop začíná?
Začínáme pomalu a nejprve zkoušíme úchopy, základní závěsy, posilování na kruhu, roztáčení kruhu, výstupy do kruhu a jednoduché prvky v kruhu.

Postupně se pak jednotlivé prvky mohou ztěžovat, přidávat nové a zdokonalovat.
TIP: pokud v okolí nemáte otevřený kurz aerial hoop, nepotřebujete svého trenéra... aerial hoop můžete cvičit i doma - stačí se inspirovat v tisících videích, která najdete na youtube... a to od videí pro úplné začátečníky až po naprosté profíky.

Mrkněte třeba tady: https://www.youtube.com/watch?v=euf80BZZPaY

Co k aerial hoop potřebujete, abyste jej správně nainstalovali? (viz obrázek níže)

1. smyčku pro vytvoření jistícího bodu
2. šroubovací karabina pro spojení smyčky s twisterem
3. twister (je důležitý pro to, aby se vám smyčka nenamotávala - tím se nezkracovala)
4. polohovací smyčka - díky ní krásně posouváte kruh do výšky, kterou potřebujete
5. kruh pro aerial hoop


Kruh je potřeba také otejpovat páskou. To se dělá proto, aby ruce a nohy v kruhu neklouzaly a bylo vůbec možné vytvářet jenotlivé cvičební pozice a polohy.

Jak tejpovat kruh na aerial hoop najdete tady dole na stránce.

Pod kruh je vhodné dát matraci, žíněnku či něco podobného. Zpočátku očekávejte pády a je nutné si chránit zdraví. Pokud už jste zkušení a máte natrénováno, nebo si chcete užít i cvičení s kruhem aerial hoop i "ze země"... můžete jako podložku použít jógamatku. To je i ostatně skvělá pomůcka, kterou využíjete i při zahřívání a protahování - před a po cvičení na kruhu aerial hoop.

Nevíte, jak vybrat jógamatku? Poradíme vám tady.

Máte rádi "létací" sporty? Pak by se vám mohla líbit také létací jóga! Mrkněte.


AERIAL-HOOP-shoprecall

 

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení